Diéta 1 napos tojás 1 nap hal

A tojás-diéta alatt a megadott étrendtől nem szabad eltérni, valamint a megadott mennyiségeket sem szabad túllépni. A diéta vitamindús, így plusz vitamin pótlására nincsen szükség. A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint a tojás-diéta fedezi a szervezeted tápanyag- és vitaminszükségletét.15 napos diéta. A reggeli ugyanaz az egész fogyókúra idején. 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye, de banán vagy szőlő nem lehet)1.

étrend fogyáskor öregkorban

Kb. 85 gramm sovány hús (hal/csirke), 1 csésze zöldbab, 1 csésze reszelt sárgarépa, 1 közepes alma, víz vagy fekete tea/kávé (édesítőszerrel). 2.nap Reggeli.Ha az alatt a 13 nap elfogyasztunk 1 sört, 1 pohár bort, 1 darab rágógumit vagy bármilyen más ételt, akkor abba is hagyhatjuk a diétát, hatása nem fog érvényesülni. Csak 3 hónap után lehet újra megpróbálni elkezdeni ezt a diétát.

Annyiféle diéta van már, hogy az ember azt sem tudja, melyikhez forduljon, ha fogyni szeretne. Egy biztos, úgy nem fogsz megszabadulni a felesleges kilóidtól, hogy semmit nem teszel érte.ebéd: 1 narancs, 1 tojás ,1 tejföl, 2 kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea vacsora: 2 paradicsom, 1/2 fejessaláta, 2 tojás, 2 kétszersült, tejföl.

tinédzser fogyás diéta 14 éves fiú

A tojás diéta kissé drasztikus, ezért nem javallott a kiírt időtartamnál tovább folytatni. A program 7 napos és ez idő alatt 5 kg súlyfeleslegtől is megszabadulhatsz, ha tartod magad az utasításokhoz.90 napos diéta mintaétrend 1. nap - Fehérje nap Alapanyagok: Hús - sertés, csirke, hal, bárány, marha Tejtermékek - tej, túró, sajt, joghurt, kefir.

1. nap: Fehérjenap EBÉD: Főtt vagy sült hús, hal, tojás, sajt, valamint joghurt, kefir, túró (20 dkg összesen). Ehhez bármilyen nyers salátát fogyaszthatunk, korlátlan mennyiségben. 1 szelet kenyér is fogyasztható (bár elhagyásával eredményesebb a diéta).3. nap Ebéd 1 főtt tojás 1 narancs Egy csésze joghurt 1 uborka, vagy saláta Vacsora 125 gr főtt marhahús 1 narancs 1 kétszersült 1 csésze tea vagy kávé (cukormentes) 4. nap Ebéd 125 gramm sajt tehéntej 1 paradicsom 1 kétszersült Vacsora 125 g marhahús (főtt) 2 paradicsom 1 alma 1 kétszersült 5. nap. Ebéd 200 gramm főtt hús vagy hal 1 paradicsom 1 kétszersült Vacsora.