És még mindig hisz a növényi étrendben

Környezetem és saját gyakorlati tapasztalataim is azt mutatják, hogy az IR-el élők akkor „járnak a legjobban”, ha az ételeiket (legalábbis nagyobb arányban) saját maguk készítik el. Ahhoz adunk most tippeket, hogy mit tarts otthon mindig a spájzban és a hűtőben, hogy ételeid IR-kompatibilisek legyenek.használd a #BoldogságNövényiAlapokon hashtag-et, ha elkészítetted valamelyik receptem, vagy ha bármilyen vegán ételt/motivációs írást osztassz meg :) motiváljuk egymást.A professzor összesen 1200 választ kapott a kérdésekre, és elég érdekes dolgok derültek ki: a válaszadók 34 százaléka kívánja azt, hogy bárcsak még mindig hihetne a Mikulásban; 50 százalék viszont annak örül, hogy már nem […].*Orv. Hetil., 2016, 157(47), 1859-1865.: "A növényi alapú étrend évszázados múltra tekint vissza. Elterjedése napjainkban az egyre divatosabb és népszerűbb egészségtudatosságnak köszönhető a populáció széles rétegei között.Zöldség és gyümölcs az étrendben – miért egészséges? Ki ne szeretné, ha kevésbé veszélyeztetnék olyan mindennapi bántalmak, mint a migrén, a meghűlés, az influenza vagy a lassú sebgyógyulás, hogy a komolyabb problémákról – szívbetegség, rák, látásromlás stb. – ne is beszéljünk.A bőr belülről épül. A szép bőr és az egészséges táplálkozás összetartozó fogalmak. Táplálkozási szokásainkat – tisztelet a kivételnek – még mindig a túlzott és az egyoldalú zsírfogyasztás jellemzi. Az ideális az lenne, ha kevesebb zsíros ételt ennénk, figyelemmel lennénk azok minőségére és az értékes növényi olajokat jobban bevonnánk az étrendünkben.Olimpiai bajnokunk Nikával közös duója hamar kiesett a Nagy Duettből, a sportban viszont még 58 évesen is sikeres. Igaz, most már edzőként.Gyümölcsöket mindig üres gyomorra együk. A zöldek és a gyümölcsök keverése turmixba kiváló, kivéve a dinnyefajtákat. A zöldek és a gyümölcsök keverése turmixba kiváló.Szóval a növényi alapú étrend nagyon egyszerű. És nyilván fogyaszt is, gondoltam én, amikor 10 hónapja belekezdtem. Mindenfajta tudatos átgondolás és felkészülés hiányában, szó szerint egyik napról a másikra történt mindez. Vasárnap még a családi ebéd során elfogyasztottam a húsleves-rántott hús kombót, majd este totális hűtő- és spájzürítés volt a program. Másnap pedig nagybevásárlás, és el is kezdtem vegán lenni.

az energia diétákat vízzel hígíthatjuk

mit kell tennie, hogy 3 nap alatt 10 kg-os fogyás nélkül fogyjon étrend nélkül