Étrend egy hónap mínusz 28 kg

Ha heti 3-4 alkalommal eljársz futni kb egy 3/4órára, sok zöldséget és gyümölcsöt eszel, húsból is csak sovány csirkemellet, kerülöd a zsíros kajákat, a tésztát, a krumplit, nem eszel kenyeret csak teljes kiörlésűt, és sok szénsavmentes ásványvizet iszol, lefog menni az az öt kiló 2 hónap alatt.

Lehet-e enni tojást diéta közben

A diétás étrend pedig – szintén ahogy a neve is mutatja – egy étkezési rendszer. Ép ésszel, tudományos elvek és a test működésének ismerete mentén összerakott táplálkozási terv, ami ügyel arra, hogy változatos, kiegyenlített tápanyag tartalmú ételeket egyél, ne szemetet, vagy olyasmit, amitől ronda leszel és beteg. Egy megfelelő diétát egy életen át lehet.

Minta menü a héten Dyukan diéta támadással

A paleo étrend talán nem is illik annyira ebbe a sorba, mert az nem egy őrült csodadiéta, amivel romboljuk az egészségünket, hanem van értelme, és nem káros, csak számomra nem volt összeegyeztethető az élettel.

3 ONLINE postareni© FOGYÓKÚRA START A 28 nap alatt egy ruhaméret mínusz jóllakottan! Étrend, bevásárlólista, receptgyűjtemény, 28 aranyszabály, napi konzultáció + AJÁNDÉK zsírégető videóreceptek.Több ezer vendégem karcsúsodott már sikerrel, csatlakozz.