Étrend 10 napig 10 kg 1 evőkanál mazsola párolt

Első reggeli - 100 g mazsola, zabpehely, zöld tea, 2 szelet kenyér. Ebéd - 1 szőlőfürt (csütörtök - áfonya). Ebéd - csirke, lencseleves, saláta. Vacsora - párolt zöldség, 80 g mazsola, dió, zöld tea. Kezelés zöldségekkel. Ez az opció a hajdina diéta étrend a legtöbb enyhe. Az eredmény - a veszteség egy pár kiló.Reggeli: grépfrút vagy a lé, 2 evőkanál. kanál zabkása vagy müzli, 1 evőkanál. kanál mazsola, 2-3 őrölt dió, 4 evőkanál. kanál tej vagy joghurt. Ebéd: grapefruit, zöldségleves vagy húsleves krutonnal. főtt vagy párolt zöldségeket, kivéve a burgonya és a kukorica, tea. Éjjel - grapefruit. Bármilyen egyik.5 dkg fekete szedret v. málnát, 1 felkockázott őszibarackot, 10 dkg szőlőszemet és 1 almát keverjünk össze 2 evőkanál zabpehellyel, 1 teásk. lenmaggal és fél pohár natúr joghurttal. 2 dl gyümólcstea cukor nélkül.

alla pugacheva étrend aktív szénnel

A tisztítás 10 napig tart, majd kéthetes szünettel, és megismételhető. 1 kg nyersanyag esetén 300-400 g méhészeti terméket vegyen be. Ahelyett, hogy mézet adna, cukrot adhat: 500 g / 1 kg-os torta. A máj meggyógyítása és a só belső szerveinek tisztítása méz és mazsola. Ebből a célból 1 evőkanál mazsolát.Sajtmártás: 2 ek. vajat felolvasztunk, belekeverünk 1 evőkanál lisztet és kb. 2 dl tejjel simára keverjük. Sózzuk, borsozzuk, szerecsendióval ízesítjük. 10 dkg sajtot lereszelve hozzáadunk és addig keverjük, amíg megolvad. Borssal és szójaszósszal elkeverve, lefedve hűtőszekrényben 1 napig pácoljuk. A tojások.Egészséges étrend kialakítása a Wellness by Oriflame szakácskönyv segítségével - www.anioriteam.hu apróra vágva 1 evőkanál mazsola 1 evőkanál szeletelt mandula 1 teáskanál.

2010. ápr. 12. testsúly (kg). nem A kaukázusi étrendben a természetes állapotban fogyasztott 1. nap. Reggeli: egy bögre zsírszegény kefir, három evőkanál Vacsora: 10 dkg zsírszegény petrezselymes túró, egy bögre párolt Reggeli: egy bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál rozspehely, egy marék mazsola.Az őszibarackot érdemes kimagozni és 10-20 másodpercig erősen citromos vízbe lesz igazán hatásos, ha az étrend mellé minden nap elfogyasztasz 2 liter vizet is. 1 teáskanál citromlé; 1 teáskanál vaj; 1 teáskanál mazsola; ízlés szerint: só, 20 dkg őszibarack (egy nagy, magvaváló barack, félbe vágva); 2 evőkanál .Felöntjük a zöldséglevessel vagy alaplével (1,2 liter). Beletesszük a kockára vágott burgonyát. 10 percig fedő alatt főzzük. Sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá szerecsendiót. Hozzáadjuk a kikapart tökbelsőnket és a tejszínt. Botmixerrel pürésítjük. Visszatesszük a tűzre, és további 5-10 percig főzzük.

2015. máj. 7. 10:47. Módosítva: 2016. március 14. 01:38. A mediterrán diéta és a csalók diétája alapelveire 1. nap. Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós egy teáskanál Tízórai: egy uborka hasábokra vágva, egy evőkanál hummusszal. Vacsora: roston sült marhaszelet párolt spenóttal és sárgarépával, egy körte.- 2 evőkanál kakaópor - 1-1 kiskanál szódabikarbóna és sütőpor - 1 tábla csoki (én narancsosat szoktam használni) - 10 dkg puha vaj - 1 tojás A lisztet összekeverem a kakaóporral, sütőporral és a szódabikarbónával. A csokit apró darabokra töröm, majd hozzákeverem a kakaós liszthez.Reggeli: rizs, szőlő vagy mazsola, 1 teáskanál reszelt mandula. Ebéd: zöldségleves, rizs bő salátával és párolt zöldség, 1 evőkanál olívaolaj. Vacsora: zöldségleves, rizs, 1 evőkanál apróra vágott dió, 2 evőkanál zöld hagyma és 2 evőkanál reszelt zeller gyökér vagy petrezselyem; spenót, párolt.

2010. febr. 14. testsúly (kg) Mintaétrend. 1. nap. Reggeli: egy bögre uborka-paradicsom lé, egy bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál zabpehely, egy marék mazsola. Ebéd: 15 dkg tengeri hal, egy bögre párolt zöldborsó, 10 dkg .Rántott harcsa Elkészítési idő: 70-75 perc HOZZÁVALÓK • 1 kg (afrikai) harcsafilé • 1 kg burgonya (Hópehely) • 2 tojás • 1,5-2 dl tej • 3-4 evőkanál sötét szójaszósz.2016. júl. 30. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta Reggeli: fél grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 evőkanál mogyoróvaj, Vacsora: 10 dkg sovány hús (bármilyen, sütve vagy párolva), 1 csésze .

Lehet-e enni a fokhagymát az étrend alatt?

2015. márc. 13. 1. nap. Reggeli: zabkorpás banánturmix zsírszegény tejből. Tízórai: egy Tízórai: almaszeletek egy kis kanál mogyoróvajjal. Ebéd: olasz Vacsora: grillezett lazac párolt spárgával. Nasi: egy Tízórai: egy marék mazsola.2011. jan. 3. A kevésbé szerencséseknek 10-20 kilótól kellene megszabadulniuk. Ha megvan az első 15-20 kiló mínusz, akkor azt a fajta étrendet érdemes Fogyaszthatja szigorúan csak vízben párolt zöldségekkel 2. nap. Reggeli: 2 dl sovány joghurt, 1 evőkanál korpa, 5 karika kígyóuborka, fél kaliforniai paprika.2014. szept. 15. A friss, nap érlelte gyümölcs ideális, ha szeretnénk néhány kilótól Nem kell mást tenned, mint egy napra szétosztva megenni 1,25 kg piros vagy fehér 5 percig pároljuk. Vékony szeletkékre vágunk 10 dkg sertésfilét, 1 teáskanál olajon Leöblítünk 1 evőkanál mazsolát, és 5 percre forró vízbe áztatjuk.

Ébresztés után főzzünk 1 evőkanál. rizst 5 percig, anélkül, hogy sót adnának a vízhez. Az alábbiakban az étrend diagramja látható 3 napig. Első nap: reggeli - 1 adag főtt rizs, 20 g friss almás püré; 1 csirkehús naponta 1,2 kg súlyú, párolt vagy főtt főtt. A hasított testet 5 adagra kell osztani.2018. júl. 30. Kettévágunk egy fél franciakenyeret, és megkenjük 10 dkg (0,2% zsírtartalmú) natúr krémtúróval. 2 szelet sokmagos kétszersültet megkenünk 1 evőkanál zsírszegény 1 csésze kávé édesítőszerrel és 1 mazsolás zsemle 2 teáskanál vajjal Hozzáadunk 5 dkg mélyhűtött spenótot, és rövid ideig pároljuk.1 kg vaj Elkészítés módja: 1 csésze őrölt lenmag, ½ csésze őrölt szezámmag, 1 evőkanál mazsola (nekem nagy mazsim volt, és én apró darabokra vágtam), 1 fej lilahagyma apróra vágva, 1 kanál őrölt kömény, tiszta víz. szobahőmérsékletre, majd 2dl kefírt belekeverünk. 24 órát állni hagyjuk.